考研复习一个月，以下是一些建议帮助你高效利用这段时间：
1. 制定复习计划
明确目标：根据你的实际情况和弱项确定重点复习内容。
时间分配：合理分配时间，确保每天有固定的学习时间。
阶段目标：设定明确的阶段目标，每天集中攻克几个重要知识点。
2. 知识点复习
专业知识：通过查阅教材、参加辅导班等方式进行复习。
英语口语：保持题感，总结阅读出题模式，重点背诵作文模板。
政治理论：复习背诵，做题两手抓，密切关注时政新闻。
3. 巩固基础知识
教材研读：回归教材，对知识点进行回顾梳理。
错题回顾：快速浏览做过的题目，尤其是错题，理解考点。
4. 提高实践能力
实验科研：参加实验、科研等实践活动，提高专业素养。
5. 模拟训练
全真模拟：参加模拟考试、做题训练，提高应试能力。
6. 考试技巧
面试准备：熟悉面试、答辩等环节的形式和要求，进行模拟练习。
答题策略：掌握解题思路和方法，提高答题效率。
7. 应对焦虑
保持坚持：考研是持久战，坚持是成功的关键。
合理规划：避免临时抱佛脚，提前规划好复习节奏。
8. 适应考试环境
考场适应：通过模拟考试等方式，提前适应考试环境。
9. 关注真题
真题研究：研究真题，了解命题特点和趋势。
10. 考前准备
时间管理：考前合理安排时间，避免临时紧张。
心态调整：保持积极心态，避免过度焦虑影响复习效率。
以上建议可以帮助你更好地规划考研复习的最后一个月。请记住，持之以恒的努力和合理的时间管理是关键。祝你考研顺利!