考研数学的练习方法可以总结为以下几个步骤：
确定目标：
明确刷题的目的，比如巩固知识点、提高解题技巧或熟悉考试题型和难度。
选择合适的习题：
从基础题开始，逐渐增加难度，使用正规出版的考研数学辅导资料或历年真题。
做题：
在规定时间内完成习题，并记录所用时间和得分情况。遇到难题可以先跳过，继续做其他题目。
核对答案：
完成所有题目后，核对答案，找出错题和难题，并弄清楚错误原因和解题思路。
复习知识点：
对于做错的题目，回到教材中复习相关知识点，加强理解和记忆。
重复练习：
对于薄弱点和难题，反复练习，直到掌握知识点和解题技巧。
制定计划：
制定合理的计划，包括每天的做题量和时间安排，逐渐增加难度和时间要求。
反馈和调整：
在刷题过程中，不断反馈和调整学习计划和方法。
理解综合性题目：
考研数学试题往往要求综合应用多个知识点，因此需要多做综合性练习题，并对试题进行分析、归纳和总结。
培养解题技巧：
掌握各种题型的解题方法和技巧，不必每题都写出完整步骤，重在理解思路。
总结解题方法：
对做过的题目进行总结，提炼解题办法。
训练抽象思维：
通过默想基本定理证明、公式推导等，提高抽象思维能力。
真题练习：
刷真题，了解考试形式和难度，同时开阔视野，掌握多种解题方法。
高效练习：
区分不同难度的题目，有针对性地进行练习，避免题海战术，注重精练。
心态调整：
临近考试时，回归教材，总结基本概念和定理，调整心态，发挥平时积累。
通过以上步骤，你可以更有效地进行考研数学的练习。