考研数学记不住是一个常见的问题，但是通过一些方法和技巧，可以有效地提高记忆效果。以下是一些建议：
注意力集中：
记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层才能留下深刻的记忆痕迹。
兴趣浓厚：
如果对考研数学学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。因此，培养对数学的兴趣非常重要。
理解记忆：
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
过度学习：
即对考研数学学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
趁热打铁：
在学习完知识点后，尽量尝试在看书之前，自己先在脑海中回想一遍学到的内容，能想起来的基本上就可以代表已经掌握了，再多加巩固就行。在做习题之前一定要记得先看书，弄懂需要记忆的知识点后可以立即开始习题训练，这种趁热打铁的方法更能加深印象，帮助记忆。
纸条帮助记忆：
把重要又比较容易遗忘的知识点写到纸条上，贴到我们容易看到的地方，例如床头、桌面等地方，看到的次数越多，重复记忆的次数也就越多，自然也就能记得更加牢固。
考前“瘦身”记忆：
考试前我们理所当然的是还要过一遍所有知识的。但是如果逐字逐句地像基础阶段复习一样也是不行的，效率低，况且时间上也是不允许的。所以我们要学会浓缩记忆和主干记忆。浓缩记忆就是将内容用关键词高度概括，做到复习时看到关键词就能回忆起全部内容，效率节省时间。主干记忆就是首先把握知识点的重点，这些重点就可以作为主干，然后在它们上边添枝加叶从而一并记住次要时间，会容易很多。
打牢地基：
基础知识不可少。反复细读教材，理解每一个概念、定理和公式。每天早上给自己十分钟的时间，静下心来回顾前一天学过的内容，这样可以帮助你更好地记住这些内容。
刷题如同装修：
有了坚实的基础，接下来就是刷题了。多样题型来练习，可以加深对知识点的理解和记忆。
定期回顾：
定期回顾公式和知识点，在脑海中回顾公式原理，再做几个代表性的习题，可以忘记的知识快速补回来。
通过以上方法，可以有效地提高考研数学的记忆效果。建议同学们在复习过程中，结合自己的实际情况，选择最适合自己的方法，并且持之以恒地进行复习和练习。