考研调剂时，选择哪个专业或学校最好，需要综合考虑多个因素，包括个人兴趣、技能、就业前景以及学校的师资力量、教学资源和学术声誉等。以下是一些具体的建议：
选择热门专业
数据科学与大数据技术：随着人工智能和物联网等技术的发展，该专业需求量大，就业前景广阔。
软件工程：软件产业正在崛起，市场需求巨大，是当前市场上急需的技能。
金融学：金融行业产业链完整，发展速度快，适合对经济学或金融学感兴趣的学生。
计算机科学与技术及相关专业：如计算机科学与技术、自动化、电子信息工程等，这些专业接收调剂的人数较多，且就业前景较好。
选择合适的学校
热门学校：优先选择拥有优质师资力量、丰富教学资源和较高学术声誉的学校，如兰州大学、云南大学、广西大学、贵州大学等。
专业相关的学校：选择与自己报考专业相关的学校，这些学校在该专业领域内具有较高的竞争力，能够提供更好的学习和研究条件。
地域相关的学校：选择在自己所在地区或附近地区的学校，可以减少对生活环境的适应压力，方便与家人和朋友的交流。
联系学校
在填报调剂系统之前，一定要联系研究部门的老师，了解是否有调剂机会。可以通过电话、邮件、调剂群等方式进行联系。
考虑个人情况
根据自己的兴趣和技能选择专业，选择自己擅长的领域有助于提高调剂成功率。
考虑自己的初试成绩和复试分数线，选择有把握能够调剂到的学校。
注意政策
调剂前一定要仔细阅读各院校的招生政策，了解调剂的具体要求和流程。
调剂录取人数较多的专业通常竞争较为激烈，但平均分较低的专业可能更容易调剂成功。
综上所述，考研调剂时，建议选择热门专业、合适的学校，并结合个人情况进行选择，同时积极联系学校获取调剂信息。