在职妈妈考研可以通过以下几种途径：
同等学力申硕
条件：专科生可以报名学习课程，但不能申硕。本科生获得学士学位满三年可申硕。无学士学位的本科生需通过自考或成考等方式获得学士学位满三年后申硕。
流程：确定适合自身的专业和院校后，在在职研究生招生信息网的报名界面在线填写个人信息并提交审核。院校审核通过后，提交所需材料，材料审核合格即可办理入学手续。申硕时需登录全国同等学力人员申请硕士学位管理工作信息平台进行注册，并按要求提交学位申请，进行现场确认和统考报名缴费。
考试安排：同等学力申硕考试一般在每年的5月份进行。
非全日制研究生
条件：中华人民共和国公民，拥护中国共产党的领导，愿为社会主义现代化建设服务，品德良好，遵纪守法。年龄一般不超过40周岁，报考委托培养和自筹经费的考生年龄不限。身体健康状况符合国家和招生单位规定的体检要求。学历条件包括国家承认的应届本科毕业生、具有国家承认的大学本科毕业学历的人员、高职高专毕业后满2年或2年以上达到与大学本科毕业生同等学力的人员等。
流程：注册学信网账号，登录中国研究生招生信息网的硕士网报系统。浏览报考须知和相关公告，按要求依次填报考生信息和报考信息，选择“非全日制”学习方式。
中外合作办学
方式：由国内外院校合作办学，学员不仅可以学到国内院校的优质课程，还能学到国外院校的先进技能，从而拓展自身的国际视野。
流程：考生满足报考条件后，可在线申请报名，网报后部分院校可以免试入学，部分院校需参加入学考核，审核及考核通过后方可到校上课。毕业后学员可以获得国外院校颁发的硕士学位证。
国际硕士
方式：采用申请审核制入学，考生满足报考条件后，可在线申请报名，网报后部分院校可以免试入学，部分院校需参加入学考核，审核及考核通过后方可到校上课。
流程：考生满足报考条件后，可在线申请报名，网报后部分院校可以免试入学，部分院校需参加入学考核，审核及考核通过后方可到校上课。报读者学制内学完课程并修满学分，通过论文答辩，可获国外院校颁发的硕士学位证书。
建议
时间管理：在职妈妈需要更加高效地利用碎片时间进行学习，建议每天保证至少2小时的学习时间，可以是整块的时间，也可以是碎片时间的拼凑。
高效学习方法论：探索适合自己的学习方法，如“费曼学习法”，确保全部理解课本上的知识，然后给身边的人讲解。
复习规划：制定合理的计划，统筹安排所有时间，分成不同的区块，制定周密的学习计划，包括每月、每周和每天的计划。
健康管理：保持良好的作息时间，合理安排休息时间，有助于高效备考。
通过以上途径和策略，在职妈妈可以有效地准备并实现考研目标。