联系导师写考研作文时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的方式
邮件联系：优先选择邮件联系导师，因为邮件是一种正式且相对礼貌的方式，且很多大学老师的邮箱是对外公布的。
电话沟通：如果有导师的办公电话，也可以在办公时间给导师进行电话沟通，但要注意不要过于频繁，以免打扰导师的工作和生活。
社交媒体：可以通过微信、QQ等社交媒体平台联系导师，但这种方式相对较为非正式，需要确保导师接受此类沟通方式。
撰写邮件内容
开头：邮件开头应尊敬地称呼导师，例如“尊敬的xxx教授”或“敬爱的xxx老师”。
自我介绍：简要介绍自己的基本信息，包括姓名、年龄、毕业院校、报考专业、初试成绩、专业排名等。
表达兴趣：说明自己对该导师的研究方向感兴趣，并表达愿意攻读该导师硕士研究生的意愿。
学术实践：介绍自己在本科阶段的学习情况、科研经历、获奖情况等，展示自己的学术能力和实践经历。
未来规划：简述自己在研究生阶段的学习和研究规划，表达希望在该导师指导下成长的愿望。
结尾：在邮件结尾处表达感谢和祝福，并询问导师是否愿意继续指导自己的研究工作。
注意事项
礼貌用语：邮件中应使用礼貌用语，保持谦逊和尊重。
简洁明了：邮件内容要简洁明了，突出重点，避免冗长和不必要的细节。
格式规范：注意邮件的格式，包括邮件主题、称呼、正文、结尾等，确保格式规范、无错漏。
个性化：在邮件中体现自己的个性化特征，避免千篇一律的模板化内容。
其他建议
提前准备：在考研前积极主动联系导师，表达对导师的敬意并简单介绍自己，发掘出导师的科研方向，询问导师的指导意见和建议。
关注导师：在考研期间，关注导师的科研成果和最新进展，并及时向导师汇报自己的考研进展和困惑。
感谢与汇报考研成果：考研结束后，向导师表示感谢并汇报考研成果，同时再次询问导师是否愿意继续指导自己的研究工作。
通过以上步骤和技巧，可以有效地联系导师并撰写出一份得体的考研作文。