考研期间休息一天的效果因人而异，但总体上被认为是必要的。以下是一些关于考研休息一天的建议和考虑因素：
适时休息的重要性
适当的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率，减轻心理和生理压力。
过度劳累可能导致学习效率低下，甚至影响健康和心理状态。
休息的方式和时间
休息一天可以包括午休、散步、听音乐、看电影、做运动等放松活动。
避免无效的休息方式，如长时间刷手机或打游戏，这些活动可能反而增加疲劳。
建议在离考试日期日益临近时，选择一到两天的休息时间，避免过度放纵。
休息与学习的平衡
休息日应避免完全放弃学习，可以选择在休息日进行一些轻松的学习活动，如复习之前学过的内容或预习新的知识点。
保持学习的连贯性，避免因休息导致学习进度中断。
个人情况和需求
如果复习安排得很满，感到疲惫，休息一天是必要的。
如果状态非常差，休息两三天也可以，但建议不要频繁休息，以免影响复习节奏。
综上所述，考研期间休息一天是可行的，但关键在于如何安排休息时间和方式，以确保休息后能更好地投入到复习中。建议选择适合自己的休息方式，并在休息日保持一定的学习活动，以保持学习的连贯性和效率。