体育考研的时间规划可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定目标院校和专业，了解其招生政策、考试科目及分值比重。
制定学习计划
基础阶段（2-5月）：
英语：重点学习句子结构、语法、时态等基础知识，积累词汇和阅读素材。
专业课：初步理解知识点，构建知识框架。
强化阶段（6-8月）：
英语：加强阅读理解、新题型和作文的训练，提高应试能力。
专业课：深入学习重点内容，制定科学的背诵计划，同时开始政治的学习。
提升阶段（9-10月）：
对暑假学习内容查缺补漏，提高各科目学习背诵效率，定期进行模拟考试，检验学习成果，调整复习策略。
冲刺阶段（11-12月）：
研究真题，分析考试侧重点，重点复习高频考点，加强答题技巧的训练，确保在考试中能够准确、高效地作答。
时间管理
制定合理的学习计划，并严格执行。每天保证一定的学习时间，做到持之以恒。
合理安排休息时间，避免长时间学习导致疲劳。
利用碎片时间进行简单的复习或背诵，增加学习效率。
具体安排
1月-6月：基础夯实期。利用假期时间了解考研流程，选择目标院校和专业，阅读专业课教材，构建知识框架，同时开始背单词，进行考研英语的学习。
7月-8月：暑期强化期。制定详细的暑期复习计划，每天至少投入4-5小时，重点攻克专业课难点，同时加强英语阅读和政治理论的学习。
9月-10月：报名与提升期。关注教育部及中国研究生招生信息网的官方信息，准备考研报名材料，完成考研网上报名，同时继续加强专业课和公共课的复习，开始做历年真题，查漏补缺。
11月-12月：冲刺期。全面进入冲刺状态，每天至少投入6-8小时，做模拟题，总结答题技巧，调整心态，政治开始占比增加，其他两科原计划推进。
注意事项
根据自己的实际情况调整学习计划，确保计划的可执行性。
在备考期间，合理安排训练时间，确保训练和学习时间不冲突。
在考试前，制定好每道题的“适当时间”和“最长时间”，力求在规定时间内完成，同时在最后留有余地进行必要的修饰。
通过以上步骤，可以有效地规划体育考研的时间，确保在考试中取得最佳成绩。