考研英语与托福 各有其特点和适用范围，具体哪个更好取决于考生的目标、留学计划以及个人英语能力。以下是它们之间的一些比较：
考试内容和形式
考研英语：主要考察英语的阅读和写作能力，分为英语一和英语二两种试卷，题型包括英语知识运用、阅读理解、英译汉和写作。没有听力和口语部分，更侧重于考察考生的理解能力和书面应用能力。
托福：是一门英语能力综合测试，涵盖听力、阅读、写作和口语四个部分。托福没有明确的词汇大纲，但普遍认为需要的词汇量在8000左右，考察的是考生的英语绝对能力。
难度对比
词汇量：托福要求的词汇量较大，没有明确大纲，但通常在8000左右；而考研英语的词汇量要求相对较低，主要集中在考研常见词汇。
阅读难度：托福阅读文章通常来源于学术期刊、大学教科书等，难度较高，注重学术阅读能力和逻辑思维能力；考研英语阅读难度相对较低，更注重对文章内容的理解和把握。
写作难度：托福写作要求考生具备较强的英语逻辑和地道表达；考研英语写作则侧重于考查考生的语言运用能力和对“好词好句”的掌握。
听力和口语：托福包含听力和口语部分，中国考生在口语方面相对弱势；而考研英语没有这两部分，更侧重于书面能力的考察。
适用范围
考研英语：主要适用于国内考研的学生，是研究生入学考试的必考科目，难度相对较低，更侧重于国内学术环境下的英语应用能力。
托福：适用于计划出国留学，特别是去英联邦国家（如英国、澳大利亚）的学生，同时也可以用于申请北美地区的大学。托福成绩被广泛认可，能够较全面地评估考生的英语能力。
建议：
如果有出国留学的计划，尤其是去英联邦国家，建议选择托福，因为它的成绩被广泛认可，并且能够全面考察英语能力。
如果主要目标是国内考研，那么考研英语是更为合适的选择，因为它的难度和考试内容更符合国内学术环境的需求。
无论选择哪种考试，都应提前规划好复习计划，针对性地提升自己的弱项，以确保在考试中取得最佳成绩。