考研状态低迷时，可以尝试以下方法来调整：
合理安排时间进行放松
复习疲劳时，适当休息和放松，比如傍晚去操场散步或买些喜欢的食物。
每周安排固定的休息时间，如周五晚上提前回宿舍休息。
设定明确的目标
将目标院校的照片或录取通知书放在显眼位置，提醒自己保持动力。
每天早晨和睡前大喊目标院校的名称，进行自我激励。
调整学习内容
暂时放下难题，做一些简单的题目以恢复自信。
根据自己的兴趣和擅长程度，调整学习科目的顺序，以提高学习效率。
保持对时间的敏感度
设置倒计时日历，提醒自己珍惜时间，保持紧迫感。
减少干扰
关闭不必要的通知，减少手机干扰，专注于学习。
选择一个安静的学习环境，如图书馆，避免外界干扰。
调整心态
给自己积极的心理暗示，相信坚持到最后会有好结果。
适当进行放松，如与朋友相聚，缓解压力。
改变学习方法
尝试不同的学习形式，如听课、碎片化学习，以保持学习的主动性。
采用标注法和思维导图法进行笔记整理，帮助加深记忆和理解。
保持健康的生活习惯
早睡早起，形成规律的作息。
适当进行运动，保持身体健康。
寻求帮助
当感到无法自我调节时，可以向朋友或老师寻求建议和帮助。
通过以上方法，可以逐步调整自己的状态，重新找回学习的动力和效率。记住，考研是一场持久战，保持耐心和信心，相信自己能够克服难关。