在家考研高效复习的方法如下：
限制电子产品的使用
除了打电话、看网课、查资料以外，其他时候远离电子产品，比如手机、电脑和游戏机。
创造独立空间
与家里人协商，在自己学习时间内，只能自己使用，不可随意进出。房间内无关学习的物品（零食、玩具、小说等）全都转到别处，屋内不要有发出声音的东西，尽力营造学习氛围。
做好全年复习计划
将考前所有时间分为基础、强化、冲刺三个阶段，每个阶段细分到每个月。对于具体要完成哪个章节哪些知识点的学习，要规划的清晰明了。计划初步完成后，要进行检查有没有落下的知识点，再进行补充。复习计划做完后，再定好每天的学习时间表，几点起床、几点吃饭、几点休息、几点睡觉，都要定时定点严格执行，让自己养成好习惯。
寻找一个专业且靠谱的外援
这个外援可以是老师、可以是研友，也可以是直系学长学姐。在家复习，免不了会遇到自己不理解的知识点或者解决不了的难题，而家里也没有人能够帮自己解答疑问，所以找一个靠谱且专业的外援真的很有必要。
制定详细的复习计划
根据自己的情况制定详细的复习计划，包括每天的学习内容、时间安排等。
选择合适的学习方式
根据自己的习惯和情况选择合适的学习方式，如看书、听课、做题等。
创造良好的学习环境
在家复习时，要创造一个安静、舒适、有利于学习的环境，避免受到干扰。
合理安排时间
在家复习时，要合理安排时间，避免过度疲劳和浪费时间。
多做模拟题和真题
考研的重点是考察考生的应试能力，因此要多做模拟题和真题，提高自己的应试能力。
保持良好的心态
考研是一项长期的任务，要保持良好的心态，不要过于焦虑和压力过大。可以通过冥想、运动等方式缓解压力。
划分出学习区和休闲区
在家给自己设定一个专门的区域用来学习，培养自己条件反射的思维：一进入这个领域我就要做与学习有关的事情，不做其他无关的事。学习区绝对不应该是床上、沙发上这些容易让人产生慵懒感的地方。
保持桌面干净整洁
周围环境会是我们做事的干扰因素之一，所以每次学习前把桌面清空，只留下需要的资料于桌面一角，学习用的书本、笔、纸以及一杯水于面前。就像你去图书馆带什么资料，那么在家学习时也就把这些资料摆在桌上，其他就别翻了。切记是清空桌面像在图书馆那样。
使用番茄工作法
我们可以使用“番茄ToDo”这个手机软件，找到适合自己的“番茄钟”。比如学习一个小时，然后休息10分钟。然后循环往复，就能充分提高学习效率。
香薰机/香薰蜡烛
学习也是要仪式感的!使用香薰机搭配精油，让人感觉神清气爽。香薰蜡烛也是不错的选择，尤其适合在傍晚有些犯困的时候点燃，看着烛光一点点变亮，散发出柔和温暖的香气。
提前预定动作，触发行为
比如每天晚上定时睡觉和起床，这样可以帮助自己养成良好的生活习惯，避免因为拖延导致复习效率低下。
通过以上方法，可以在家高效地进行考研复习，提高学习效率和成果。