平衡考研和实训需要综合考虑个人目标、实际情况和可用资源。以下是一些建议，帮助你更好地在两者之间找到平衡：
端正心态
接受实习和考研并存的现实，不要因为两者之间的冲突而感到焦虑或抗拒。实习经验有助于理解课本内容，提高操作技能，而考研则是为了实现个人学术和职业目标。
制定计划
制定详细的复习计划，包括每日、每周和每月的学习任务。合理安排时间，确保在实习之余有足够的时间进行考研复习。
利用碎片化时间进行学习，如在通勤、休息时复习。可以尝试将参考书内容做成思维导图，进行模块化记忆，提高学习效率。
灵活调整
根据实习和复习的实际情况，灵活调整复习计划。如果实习较忙，可以在轮转到轻松科室时加大复习力度；如果实习较轻松，可以利用这些时间多学一点。
与带教老师沟通，看是否可以在一定的空余时间看书备考。
优先级排序
明确自己的主要需求，是更倾向于实习还是考研。如果决定全力备考，可以适当减少实习时间，甚至暂时放弃实习；如果决定全力实习，则要确保有足够的时间进行复习。
保持健康
实习和考研都是体力加脑力的活动，需要保持良好的身体状态。注意饮食和休息，定期进行体育锻炼，确保有足够的精力应对挑战。
寻求帮助
如果遇到实习和复习之间的冲突，及时向辅导员或实习单位的相关负责人沟通，寻求帮助和支持。
可以加入考研或实习的社群，与其他同学交流经验，互相鼓励和支持。
坚持与毅力
无论是实习还是考研，都需要坚持和毅力。保持积极的心态，相信自己能够克服各种困难，最终实现目标。
通过以上方法，你可以更好地平衡考研和实训，确保两者都能取得理想的效果。记住，关键在于找到适合自己的平衡点，并持之以恒地努力。