考研期间克制自己的方法有很多，以下是一些建议：
保证复习环境的整洁舒适：
干净整洁的环境有助于集中注意力，减少干扰，提高复习效率。
提前做出计划与安排：
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间和休息时间，这有助于避免拖延和分散注意力。
拒绝拖延：
今天的事情今天做，不要总是把任务往后推迟。拖延症会导致问题积累，影响复习状态。
管控对手机的使用：
尽量避免在复习时玩手机，可以将手机放在视线之外的地方，或者使用专注力软件帮助自己保持专注。
合理奖惩：
设定学习目标，并在达成目标后给予适当的奖励，如看电影等，这既能激励自己，又能放松心情。
找研友互相监督学习：
与志同道合的同学一起制定目标，互相监督和鼓励，这有助于保持学习动力和自律。
适度放松运动减压：
定期进行体育锻炼，如跑步、听音乐等，有助于缓解压力，提高学习效率。
保持积极心态：
每天给自己一些正面的鼓励，保持乐观和自信，相信自己能够完成考研。
健康饮食和适度运动：
保持健康的饮食习惯和适度的运动，有助于保持精力充沛，应对考研的压力。
模拟考试：
定期进行模拟考试，熟悉考试节奏和氛围，减少考试当天的紧张感。
选择有利的环境：
选择一个安静、氛围好的自习室，远离负能量，有助于提高学习效率。
学会接纳负面情绪：
学会顺其自然，接纳自己的焦虑和恐惧，这有助于减轻心理负担。
调整心态，重装上阵：
经过长时间的高强度复习后，给自己放个小假，调整心态，为后续阶段的备战提供坚实的基础。
通过以上方法，可以有效克制自己在考研期间的种种干扰和负面情绪，保持高效和专注的学习状态。