双控考研的学习策略如下：
时间规划
7-8月：主要复习数学和英语，数学进行强化学习，英语开始全面复习。
9-10月：继续数学的复习，进入冲刺阶段，同时开始政治和自控的复习。
11月：进入模拟考试阶段，重点练习数学、英语和政治，同时查漏补缺。
12月：进行最后的冲刺复习，做模拟试题，调整心态，准备考试。
数学复习
基础阶段：从大三开始，结合教材和课后习题进行复习，推荐使用张宇的基础班视频。
强化阶段：使用复习全书和660题进行强化训练，重点做标记的题目，并进行总结。
冲刺阶段：做真题和模拟题，规定时间内完成，分析错题原因，提高解题速度和准确率。
英语复习
单词积累：每天背单词，使用联想词根记忆等工具，至少背七遍。
阅读理解：每天做阅读理解，研究长难句，提高阅读速度和理解能力。
写作：背模板，练习写作，确保作文质量。
政治复习
掌握重点：研究自控原理等核心课程，使用本科教材和参考书。
做题训练：做模拟题和历年真题，分析错题，总结答题技巧。
自控复习
理解概念：重点掌握自控原理的基本概念和原理。
做题练习：做相关题目，总结解题方法，进行多次练习。
心态调整
保持积极：面对压力和挫折，保持积极心态，坚持复习。
模拟考试：定期进行全真模拟，适应考试节奏，提高应试能力。
通过以上策略，可以有效提高双控考研的复习效率，最终取得理想成绩。建议根据自己的实际情况调整复习计划，确保每个科目都得到充分复习。