考研的起床时间应根据个人的实际情况和习惯来定，但根据一些调查数据和专家建议，以下是一些参考建议：
1. 早上6:00至7:30之间起床是比较合适的时间。这个时间段内，大多数人已经自然醒来，精神状态较好，适合开始新的一天。
2. 如果家离考场较远，建议早上6:00起床，以确保有足够的时间准备和前往考场。
3. 对于作息规律、生物钟稳定的学生，早上7:00起床也是可以的，但应确保晚上有充足的睡眠。
4. 晚上建议23:30之前睡觉，早上6:30左右起床，这样可以保证每天有7个小时左右的睡眠时间。
请根据自己的学习习惯和生活节奏来调整起床时间，确保在考试当天有最佳的状态