考研初试时，考生通常会面临多种焦虑情绪，这些焦虑主要源于以下几个方面：
对考试结果的高度重视
考研结果不仅关系到考生的未来学习和职业规划，还承载着家人、朋友和社会的期望。这种期望带来的压力会使考生感到焦虑不安。
对复习准备的不确定性
备考时间紧迫、复习方法的选择困惑以及自我评估的担忧都会增加考生的焦虑感。考生可能担心时间不够用、无法全面复习所有内容，或者担心选择不当导致复习效率低下。
面对激烈的竞争压力
考研人数逐年增加，考生需要面对剧增的竞争压力。这种压力可能导致考生感到焦虑和不安，难以把握自己的胜算。
缺乏自信和自我肯定
考生在复习过程中可能会产生负面自我暗示，如“我一定考不过”等，这种负面的自我暗示会削弱自信心，增强焦虑感。同时，看到其他考生的优秀表现，容易产生比较心理，导致自信心下降。
对考场环境和考试安排的陌生
不熟悉考场环境和考试安排也会增加考生的焦虑感，可能会担心自己无法适应考试节奏或出现其他意外情况。
其他因素
部分考生可能因为熬夜学习、疲劳过度而感到焦虑烦躁，或者因为临近考试而感到渴望解脱。此外，对考研意义的迷茫和对未来的不确定也会增加考生的焦虑情绪。
建议
制定合理计划：合理规划备考时间，确保每天有足够的时间复习重点内容，避免临时抱佛脚。
选择合适的复习方法：根据自身情况选择有效的复习方法，可以请教老师或同学，避免盲目复习。
保持积极心态：保持积极的心态，避免过度焦虑，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。
自信和自我肯定：增强自信心，不要过分在意他人的表现，专注于自己的复习和准备。
熟悉考试环境：提前了解考场环境和考试安排，做好准备工作，减少不必要的担忧。
通过以上方法，考生可以更好地应对考研初试的焦虑情绪，发挥出自己的最佳水平。