考研备考规划可以按照以下步骤进行：
明确目标
确定目标院校和专业，了解其招生政策、考试科目和历年分数线等信息。
制定学习计划
根据考试大纲，梳理各科目的知识点，明确学习重点和难点。
制定每日学习计划，包括学习时间、学习内容、学习目标等，并合理安排休息时间。
基础阶段（1-3月）
系统学习基础知识，购买权威的教材和辅导书，结合线上、线下资源进行学习。
英语：每天背20-30个单词，养成习惯；数学：认真复习每一个章节，完成教材练习题。
强化阶段（4-6月）
深入研究历年真题，掌握考试规律和题型特点，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行强化训练。
英语：单词再过1遍，阅读每天2篇，总结错题；数学：重点研读课本和相关笔记，多做练习题。
冲刺阶段（7-10月）
加强查漏补缺，进行模拟考试，提前适应考试状态，考完后进行估分，对于丢分大的薄弱项再进行针对性训练。
每天保证1套数学真题，并校对答案，把不会的地方重点标记，然后翻看复习全书查找知识点。
复试准备（第二年1-3月）
了解目标院校的复试细则，通过询问学长学姐了解复试的情况，再针对性地去购买书籍，拓展思路。
科学备考方法
多做真题，熟悉考试内容和题型，提高解题能力。
阅读理解：培养良好的阅读习惯和理解能力。
挤时间，讲效率，合理安排生活，保证充足的休息和睡眠。
保持动力
备考过程中可能会遇到挫折和困难，保持积极的学习态度和坚定的备考动力非常重要。
通过以上步骤，可以制定出一份详细的考研备考规划，确保每个科目都得到充分的复习和准备，最终取得理想的成绩。