慰问一个考研人士可以从以下几个方面进行：
关心身体状况和近况
首先可以询问他们的身体状况，了解是否有需要特别照顾的地方。
接着可以关心他们的生活近况，表达对他们整体状况的关心。
表达支持和鼓励
可以用鼓励的话语来激励他们，例如：“加油!祝你考研顺利，取得好成绩!”
提醒他们保持积极的心态，相信自己的能力和潜力。
提供帮助和建议
根据他们的需要，提供一些学习上的建议或资源，帮助他们更有效地备考。
如果他们需要心理支持，可以建议他们进行一些放松活动，如运动、听音乐或进行社交等。
表达期待和祝福
表达对他们未来成功的期待，给他们信心与力量。
送上真诚的祝福，例如：“我相信你一定能够成功，不负自己的努力。”
肯定他们的付出
赞扬他们为了达成目标所付出的努力，让他们感到自己的付出得到了认可。
提醒他们注意身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。
提供实质性的帮助
如果可能的话，可以主动提供一些帮助，例如一起复习、制定学习计划或帮助他们调节心理状态。
提醒他们放松
鼓励他们在紧张的备考过程中适当放松，避免过度压力。
建议他们进行一些有助于缓解压力的活动，如散步、听音乐或与朋友聊天。
通过以上这些方式，你可以向考研人士表达你的关心和支持，帮助他们度过这个重要且充满挑战的时期。