考研健康监测卡的填写要求如下：
开始记录时间
健康监测卡应从报名确认和开考前7天起开始记录。
每日体温监测
每日需监测两次体温，上下午各一次，时间尽量固定。
测量体温前30分钟应避免剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴或进行冷热敷。
如果测量值高出正常范围一点，可能存在误差，可多次测量取平均值。
健康状况记录
健康状况按旁边的字样填写，如果有就打钩，没有就不用填写。
如果出现发热、咳嗽等症状，应详细记录并注明是否接触境外人员或中高风险地区人员等。
其他信息
-还需记录出行及返回时间、交通工具、同行人员等信息。
所有信息需如实填写，如果发现有瞒报、误报等现象，将按国家和省份有关疫情防控法规处理。
提交要求
健康监测卡须在参加首场考试时按考点要求交工作（监考）人员。
请按照以上要求认真填写健康监测卡，确保信息准确无误，以便顺利参加考试。