面对考研女儿紧张的情况，家长可以采取以下措施来给予支持和安慰：
沟通与倾听
耐心倾听孩子的担忧和焦虑，了解他们的真实想法和压力点。通过日常沟通，可以让孩子感受到被理解和支持。
心理安慰与鼓励
告诉孩子，只要他们尽了最大的努力，就无怨无悔。鼓励他们积极面对挑战，不要过分夸大困难。
制定合理的学习计划
协助孩子制定一个科学、有规律的学习计划，合理分配时间，确保充分准备考试。同时，要让孩子知道计划是可以灵活调整的。
适度放松和休息
鼓励孩子在学习之余进行适当的放松和休息，如运动、听音乐、阅读等。这有助于缓解压力，提高学习效果。
提供心理支持
鼓励孩子表达自己的感受和想法，给予他们心理上的支持和鼓励。如果情况严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
保持家庭和谐
保持家庭氛围和谐，避免给孩子带来额外的压力和焦虑。可以适时与孩子交流家庭事务，让他们感受到家庭的温暖和支持。
培养兴趣爱好
鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，这有助于放松心情、拓展视野，同时也可以提高他们的综合素质。
设定合理的期望值
与孩子共同设定合理的期望值，不要给他们过高的压力。理解并尊重他们的选择和决定，让他们感受到自由和信任。
避免比较和竞争
避免与其他考研生进行不必要的比较，鼓励孩子专注于自己的目标和进步。
提供实际帮助
如果孩子需要额外的学术支持或指导，考虑为他们寻找合适的资源或辅导。
通过以上措施，家长可以帮助孩子缓解焦虑情绪，让他们更加自信和从容地面对考研的挑战。记住，家长的支持和理解是孩子最宝贵的财富。