在职考研和自考的难度 因人而异，但总体来说，考研的难度要大于自考。以下是它们之间的一些比较：
考试内容
考研：通常需要考察多门学科的综合知识，包括专业知识、政治、英语等，考试形式严格，题目相对较难。
自考：更注重自学能力和自我管理能力，考试内容通常围绕某一专业领域，虽然也需要掌握一定的知识深度和广度，但考试形式相对灵活。
竞争压力
考研：竞争压力较大，每年有大量的学生报名参加，录取比例相对较低，考生需要在激烈的竞争中脱颖而出。
自考：虽然存在竞争，但相对较为宽松，录取标准更多是基于个人的学业成绩和努力程度。
备考过程
考研：备考通常需要长时间的准备，需要系统学习专业知识，并做大量的习题和模拟考试，同时还要面对时间管理、心理压力等挑战。
自考：虽然也需要一定的准备和学习，但相对较为灵活，可以根据个人情况进行调整。
学历认可度
考研：研究生学历可能更具竞争力，一些高要求的职位或行业可能更倾向于招聘具有研究生学历的应聘者。
自考：虽然学历认可度也很高，但在某些用人单位眼中，可能不如研究生学历有竞争力。
建议
如果你已经工作，且希望在不影响工作的情况下提升学历，自考可能是一个更好的选择。自考相对灵活，可以根据个人情况安排学习时间，而且只要每门课程达到一定分数，就可以申请学士学位。
如果你希望获得更高的学历，并在学术和职业上有所发展，考研可能是更好的选择。虽然考研难度较大，但通过系统的学习和准备，可以获得更深入的专业知识和更高的学历认可度。
最终选择哪种方式，还需根据个人的实际情况、学习能力和职业规划来决定。