迎接考研初试的人员，可以从以下几个方面进行准备：
心态调整
保证充足的睡眠：避免熬夜复习，确保大脑得到充分休息。睡眠时脑脊液循环加快，有助于大脑排出废物。
避免过度兴奋：考前应避免参加兴奋性活动，保持放松状态，减少噩梦，维持平稳的精神状态。
劳逸结合：复习过程中要适时休息，避免长时间连续思考导致疲劳。
瑜伽冥想：每天进行30分钟的冥想，有助于放空自己，缓解压力，提高认知和心智能力。
适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，保证良好的身体状态。
生活安排
提前规划：准备好所有考试所需的证件、工具、核酸检测证明，并提前规划好考试当天的路线和时间安排。
健康饮食：避免辛辣、油腻、高盐高糖食物，选择健康饮食，保持身体状态。
应急准备：针对可能出现的身体不适，准备一些应急药物和措施，如止痛药、保暖用品等。
复习策略
制定计划：详细规划每日的学习内容，合理安排复习进度，确保按计划进行。
模拟考试：通过模拟考试来锻炼自己的应试能力，熟悉考试流程和时间管理。
总结模板：对于英语作文等需要模板的科目，总结并熟练掌握一些常用的模板，避免临时拼凑。
心理调适
保持决心：明确自己的目标，坚定信念，不要受到外界干扰，保持内心的平静和专注。
积极应对失眠：如果出现失眠，可以尝试起床看书或听轻音乐来帮助入睡，不要过于焦虑。
通过以上这些准备，可以帮助考研初试的人员以最佳的状态迎接考试，发挥出自己的最佳水平。