考研自命题的试卷分发流程如下：
分配考场
考生会被优先分配在同一个考场，这样方便试卷配送和避免差错。
监考老师准备
监考老师会有考场所有考生排好序的名单。进入考场后，老师会拆开大的档案袋，将装有不同试卷的信封一个个拿出来，并根据考生的名单顺序排好。
试卷发放
考试开始后，老师会按照顺序将试卷发给每个同学。同时，老师会要求学生核对所发试卷的信封上贴的信息是否是本人的。
信息核对与拆封
考生在拿到试卷袋后，首先核对试卷袋上的个人信息，包括姓名、考生编号、考试科目等。确认无误后，将条形码揭下并粘贴在答题纸对应的条形码粘贴框处。
接下来，考生需要自己拆开信封，并核对试卷数量和内容。如果有疑问，立即举手示意；如果没有疑问，则开始答题。
试卷装订与回收
考试结束后，考生需要将试卷装订进信封并密封。然后，监考老师会按照顺序收回这些试卷。
建议
提前准备：考生应提前准备好所有考试所需的材料，包括试卷、答题纸、条形码等，以免考试当天匆忙中出错。
仔细核对：在领取试卷时，务必仔细核对个人信息和试卷内容，确保无误。
遵守纪律：在考试过程中，如遇到试卷分发或回收的问题，应立即举手向监考老师询问，以保持考试的顺利进行。