考研期间遇到炎热的夏天，可以采取以下措施来应对高温带来的不适：
早出晚归
利用清晨和夜晚的凉爽时段进行学习，避免在一天中最热的时候待在户外。
营造舒适学习环境
使用空调或风扇保持室内凉爽，但注意避免直吹，以防感冒。
摆放绿植美化环境，同时通过光合作用释放氧气。
使用浅色窗帘减少阳光直射，保持室内光线柔和。
科学饮食，补充能量
多喝水，定时补充水分，避免脱水。
适量补充蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，以增强体力。
少食多餐，携带水果和零食，保持营养均衡。
适度运动，放松身心
傍晚进行散步或慢跑，促进血液循环。
瑜伽或拉伸帮助放松肌肉，减轻学习压力。
冥想放松，清空思绪，提高专注力。
穿着舒适
穿着棉质、浅色的衣服，吸汗且防晒。
防晒措施
使用防晒霜、防晒帽等保护皮肤。
补水和电解质
多喝含电解质的饮料，如绿豆汤、酸梅汁，补充因出汗损失的盐分。
心理调节
保持平和的心态，避免“心情中暑”。
其他建议
如果可能，尽量选择有空调的学习环境，如图书馆或教室。
保持规律的作息，确保充足的睡眠。
合理安排复习计划，劳逸结合。
以上措施可以帮助你在炎热的夏天保持舒适的学习状态，提高学习效率。