克服考研畏考心理可以采取以下几种方法：
调整考试动机：
确立恰当的应试动机，避免动机过强或过弱。了解研究生就业率等实际情况，帮助自己保持平和的心态。
增强自信心：
考试时要对自己有充分的自信心，保持从容不迫、豁达开朗的心态，多想自己已经全面系统复习，有信心考好。
进行自我暗示：
使用具体、简短和肯定的暗示语，如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩”等，通过听觉和言语渠道反馈给大脑皮层，形成兴奋中心，抑制紧张情绪。
转移刺激：
遇到“舌尖现象”时，可以通过转移注意力的方法，如稍作休息或进行其他轻松活动，帮助回忆。
坚定目标：
明确自己的考研目标，坚定信念，相信坚持下去最终结果一定是最美的。
调整心态：
正确看待考研，既不过度重视也不过分轻视，保持适度的压力和动力。
学会交流：
与考研同学、父母或朋友交流，分享经验心得，得到鼓励与安慰，释放内心压力。
自我暗示法：
每天给自己一个积极的暗示，如早上起来对着镜子微笑，说一句“我是最棒的，我一定行”。
倾诉法：
当学习累了或感觉枯燥时，可以约朋友聊天、倾诉，把心中的不快都说出来，同时听取他们的建议。
接纳自己的焦虑：
学会与焦虑共处，正确归因，努力学习，及时缓解情绪。
保持和平与自信：
培养积极的思维方式，相信自己的努力能够带来好的结果，学会调节和管理自己的情绪。
保持高效与专注：
明确备考目标和计划，合理安排复习时间，确保每天有足够的时间进行高效学习，保持学习环境的整洁和安静。
保持灵活与适应：
保持灵活的心态适应备考过程中的各种变化，遇到困难和挫折时，能够及时调整策略和方法。
寻求专业帮助：
如果考试恐惧症严重影响了日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助，获取专业建议和治疗方法。
通过以上方法，可以逐步克服考研畏考心理，保持积极的心态，提高备考效果。