考研背书效率高的方法包括：
目录法
先背章节标题，再复习内容。
冲刺阶段可倒序复习目录，检验记忆。
康奈尔笔记法
将重要内容记录在笔记栏，关键词记录在问题搜索栏。
便签法
将难以记忆的知识点写在便签上，贴在显眼位置。
录音法
录下重要内容，利用空闲时间听录音复习。
关键词法
提取每段话的关键词或句，用自己的话重新组织。
框架法
构建学科框架，理解知识点之间的联系。
费曼学习法
通过教授他人来加深自己对知识点的理解。
碎片时间法
利用零碎时间进行学习，如通勤、早餐时。
重复学习法
根据艾宾浩斯记忆曲线，在易遗忘的时间点进行复习。
任务导向记忆
将背书视为一项任务，调动记忆积极性。
真题分析法
分析近十年真题，找出高频和重要知识点进行重点复习。
听觉学习法
利用音频材料学习，如腿姐的带背活动，通过听觉加深记忆。
结合以上方法，选择适合自己的学习方式，并保持持续的学习和复习，可以有效提高背书效率。