在Mac系统下考研记笔记，可以采用以下几种方法：
1. 分区域操作
使用Mac系统的分屏功能，一边观看视频课程，一边在另一个区域记录笔记。这样可以提高学习效率，避免屏幕内容被隐私信息干扰。
2. 5R笔记法
5R笔记法是一种有效的记笔记方法，包括以下步骤：
记录（Record）：在听讲或阅读过程中，在主栏内记录有意义的论据和概念。
简化（Reduce）：课后将论据和概念简明扼要地概括在回忆栏。
背诵（Recite）：用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。
思考（Reflect）：将听课随感、意见、经验体会等内容写在卡片或笔记本的单独部分，并编制成提纲和摘要。
3. 符号记录法
在课本或参考书原文旁边加上各种符号，如直线、双线、黑点等，便于找出重点和加深印象。可以形成一套稳定的符号系统，适合自学笔记和预习笔记。
4. 看书与记笔记的步骤
第一遍看书：浏览所有知识点，标注不太懂的地方，旁边留白或写单面。
第二遍看书：开始做笔记，包括章节、知识点、要点，用自己的话概括，按考试大纲排列。
第三遍看书：精读薄，将书读薄，做通表和思维导图，串联知识点，形成网络化、系统化的知识结构。
5. 笔记的整理与标记
使用不同颜色的记号笔区分难点、非难点、易错点、常考点等，提高看笔记的效率。
可以使用便利贴进行补充，或者在笔记本上留下空白，方便以后补充。
6. 利用技术工具
可以使用打印或手机记录笔记，复习过程中可以将不同部分的笔记融合对比，提高复习效率。
7. 语法和长难句的练习
准备一个本子，分为四个部分：记单词、长难句练习、语法知识整理、错题整理。
长难句部分每页写一个句子，拆分句子结构，记录生僻单词和特殊句型。
8. 公共课笔记
英语笔记：准备一个厚本子，分成四份，分别整理语法知识、长难句练习、重要公式和定理、错题整理。
通过以上方法，可以在Mac系统下高效地进行考研笔记的记录和复习，提高学习效率。