要在医学考研中考到380分，可以遵循以下建议：
制定详细的学习计划
合理安排时间，确保每天有足够的学习时间。建议从早上7点到晚上11点，其中晚上10点到11点为复习时间。
制定具体的学习任务，包括每天要完成的学习内容、复习进度和休息时间。
分科目进行复习
政治：
前期跟随徐涛学习，每天听两节课程，并同步做肖大爷的1000题。
中后期听腿姐技巧班，冲刺阶段听肖大爷押题，重点背诵肖四大题。
政治选择题为主，可以使用苍盾考研等小程序进行练习。
英语：
前期背单词，推荐使用市面上的常见单词书，反复记忆三遍以上。
阅读推荐听静姐的视频，每天有单词带背，阅读讲解详细。
翻译推荐小董老师的方法，完型和新题型可以在冲刺阶段重点攻克。
后期从8月份开始，重点做真题，尤其是阅读部分。
西综：
全程跟随小亮老师和王强老师的课程，部分使用医考帮徐琦的资料。
复习顺序可以参考贺银成的复习方法，逐步复习各科目。
重视真题的练习，尤其是近五年的真题，模拟考试环境进行练习。
注重记忆和总结
利用记忆曲线，合理安排复习时间，避免一次性大量复习导致遗忘。
定期总结学习内容，整理笔记，加深记忆。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，建议每晚11:30到12:00睡觉，早晨7点起床。
合理安排饮食，保证营养均衡，适当补充甜品或奶茶等提神饮品。
定期进行体育锻炼，如每天跑步10公里，保持身体健康。
模拟考试
在复习过程中，定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配。
分析模拟考试的成绩，找出自己的薄弱环节，进行针对性复习。
心态调整
保持积极的心态，遇到困难时及时寻求帮助，不要独自承受压力。
定期与研友交流，分享学习经验，互相鼓励。
通过以上方法，相信你能够在医学考研中取得380分的好成绩。祝你成功!