考研是一个长期且需要持续努力的过程，尤其在备考的中期，如8月份，很容易出现松懈和摆烂的情况。以下是一些建议，帮助你调整心态，提高学习效率：
摆正心态
认识到摆烂的负面影响：摆烂不仅会延迟你的进度，还可能导致你错失成功的机会。
想象成功后的生活：当你感到疲惫或想放弃时，试着想象一下考上研究生后的轻松生活，这可以成为你坚持下去的动力。
制定计划
明确复习目标：制定一份清晰的复习计划，包括长期目标和短期目标，确保你始终有方向可循。
按部就班：坚持每天完成预定的学习任务，哪怕只是小小的进步，也是朝着目标迈进的一步。
时间管理
有效利用碎片时间：利用排队、等人等碎片时间进行学习，不要让时间白白流逝。
屏蔽干扰：在学习时尽量减少干扰，比如关闭不必要的社交媒体通知，保持专注。
复盘总结
每周复盘：每周评估自己的复习进度，根据实际情况调整计划。
适当放松
安排休息日：每周安排一天的时间进行适当的放松和休息，有助于保持长期的学习效率。
应对压力
寻找学习氛围：和他人一起备考，比如去图书馆或教室学习，可以增加学习的动力。
循序渐进
避免急功近利：认识到学习是一个循序渐进的过程，需要持之以恒的努力。
结语
考研是一场持久战，保持积极的心态和合理的学习计划至关重要。记住，现在付出的每一份努力，都是对未来成功的投资。