考研后期起不来的问题，通常与心理压力、身体疲劳、作息不规律等因素有关。以下是一些建议，帮助你调整状态，提高学习效率：
调整作息时间
确保每天有固定的睡眠和起床时间，保证充足的睡眠。
制定计划
制定详细的学习计划，包括每天要完成的任务和复习内容。
寻找动力
想象自己考上研究生后的好处，激发内在动力。
寻找支持
与朋友、家人或老师交流，获取鼓励和支持。
放松身心
适当进行散步、跑步、听音乐或看电影等放松活动。
合理放松
每学习一段时间后，给自己短暂的休息时间，如每学习一小时休息十五分钟。
营造环境
给自己营造一个良好的复习氛围，与志同道合的同学一起学习。
坚定信念
坚信自己能够完成目标，不要过分关注与他人的比较。
自我激励
设定小目标，并在达成后给予自己奖励，增加学习乐趣。
转移注意力
暂时放下考研，做一些与学习无关的事情，放松心情。
关注身体健康
保持良好的坐姿，定期起身活动，避免长时间保持同一姿势。
保持良好作息
避免熬夜学习，保证每天至少7到9小时的睡眠。
如果尝试了上述方法仍然感到困难，建议咨询专业人士，如心理咨询师，以获得更专业的指导和帮助。记住，保持积极的心态和健康的生活习惯对于应对压力至关重要。祝你考研顺利!