内向孤僻的人准备考研可以采取以下策略：
充分准备
自我介绍：通过不断练习，确保自我介绍流利且准确，可以通过背熟的方式提高自信。
专业课问答：提前准备可能的专业课问题及答案，并浏览相关的前沿期刊杂志，了解热门话题。
模拟面试：通过模拟考研面试场景，减少实际面试时的紧张感。
提高表达能力
口语练习：多进行口语练习，提高口头表达能力。
阅读和写作：通过大量阅读和写作，增强语言表达能力。
心理调适
自我肯定：通过自我肯定和积极心态的训练，增加自信感。
减少社交焦虑：提前构思好答案，多进行模拟面试和练习，减少面对陌生人或人群的紧张感。
利用网络资源
网络社群：加入相关的网络社群或论坛，与他人交流学习经验，获取信息。
公开表达：在虚拟世界中多发表自己的观点，逐渐培养在公众面前表达的能力。
联系导师
打电话：提前准备通话内容，进行自我介绍，给导师留下初步印象。
发邮件：通过邮件与导师探讨专业问题，发送个人简历和成绩，展示自己的能力和诚意。
面对面交流：如果有机会，与导师面对面交流，直观地展示自己的专业素养和谦虚诚恳的态度。
其他建议
找到兴趣和方向：明确考研的目的和兴趣，这样在准备过程中会更有动力和方向感。
制定计划：制定详细的学习计划，并严格执行，培养自己的耐力和学习效率。
通过以上策略，内向孤僻的人可以更好地准备考研，并在面试中表现出自信和专业素养。