考研循环背书的方法可以总结如下：
滚车轮式背诵法
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，通过不断重复来将短期记忆转化为长期记忆。例如，早上背完内容后，下午和晚上分别回顾之前的内容，逐渐延长复习间隔。
框架列举法
在每天背诵任务结束后，将内容的框架写在纸上，通过口头回顾细节。如果回忆不起来，则做好标记，以便后续复习。
结合提纲串联关键词
列出背诵内容的简单提纲，提炼关键词或句子，按顺序排列，形成思维导图，帮助快速记忆。
3遍连背法
连续背诵一个章节三遍，这种方法能够加深记忆。
重复背诵法
通过不断重复来巩固记忆，随着时间的推移，背诵所需时间会逐渐减少。
分散记忆时间
将背书时间分成整块和分散两部分，整块时间用于高效记忆，分散时间用于利用碎片时间复习。
睡前背书法
睡前1小时背诵重点知识，并在睡前15分钟听录音入睡，早晨醒来后45分钟进行回顾默写。
尽量回忆法
利用零碎时间如洗漱、走路等回忆当天背诵的内容，遇到回忆不起来的内容及时查看并复习。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，根据讲解情况重点复习卡壳的地方。
便签法
将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在显眼位置，方便随时复习。
这些方法可以根据个人习惯和实际情况进行选择和结合，以达到最佳的背诵效果。