要在考研期间不打游戏,可以采取以下几种方法:
卸载游戏:
最直接的方法是卸载游戏,减少诱惑和接触游戏的机会。
使用老年机:
如果担心自己无法完全戒掉游戏,可以考虑使用老年机,这样就没有游戏可玩了。
设定固定时间上网:
可以设定微信等社交软件在固定时间使用,其他时间则不上网,以减少游戏诱惑。
手机调静音:
将手机调成静音,并放在远离自习的地方,这样即使有游戏通知也不会影响到学习。
自我监督:
找一起考研的同学互相监督,互相鼓励,共同抵制游戏的诱惑。
奖励机制:
在完成学习任务后,可以适当奖励自己玩一会儿游戏,但不要一次性断掉,可以逐渐减少游戏时间。
切断外来联系:
晚上8点准时关掉手机,切断一切外来联系,避免游戏干扰。
使用闹钟:
买一个音量大于80分贝的闹钟,定时清晨6点闹铃,帮助自己早起,减少睡懒觉的机会。
寻求家人支持:
恳请家人在发现自己玩游戏或睡懒觉时,立刻采取唠叨措施,直到自己开始学习为止。
记录娱乐时间:
制定一个使用计划,记录自己的娱乐时间,并争取每周都降低娱乐时间,逐渐减少对游戏的依赖。
通过以上方法,可以有效地减少游戏对考研复习的影响,帮助你更好地专注于学习。记住,考研是一场持久战,需要坚定的毅力和自制力,相信只要你能够坚持下去,最终一定能够取得理想的成绩。