外培计划考研的步骤如下：
填写申请表
学生需要填写《对外经济贸易大学国内外联合培养研究生项目意向申请表》，并提交至研究生部培养办。
评审与联系
研究生部组织评审，评审通过后，学生需要与国外高校进行联系，取得国外高校的通知书或邀请信。
提交正式申请
学生填写《对外经济贸易大学国内外联合培养研究生项目申请表》（附相关证明材料），并提交至研究生部培养办。
审核与确定名单
研究生部审核后，确定派出学生名单。
办理签证手续
学生需要办理签证等相关手续。
学籍异动
学生填写《研究生学籍异动申请表》交研究生部培养办，进行出国学习。
回国与成果汇报
学生回国后，需要按要求提交项目结项材料，并参加成果汇报会。
注意事项：
学历要求：大专学历毕业后工作3年及以上，或大学本科毕业后工作2年及以上。
英语基础要求：报考者需要具备一定的英语基础，如英语四、六级成绩，或托福、雅思成绩。
学校选择：考生需选择有教育部认证的正规学校，并通过官方渠道进行咨询和报名。
材料真实性：申请材料必须保证真实性和完整性，否则将影响申请结果和未来学业发展。
学习规划：考生应合理规划学习进程，确保在规定时间内顺利毕业。
了解项目内容：在报考前，考生应充分了解项目内容、学制安排、师资力量等方面的情况，以便更好地适应学习生活并取得优异成绩。
通过以上步骤和注意事项，学生可以顺利完成外培计划的考研过程。