考研专心备考需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
明确目标
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数。
将目标细化到每个阶段、每个月甚至每天的学习计划中，保持紧迫感。
合理规划时间
制定科学合理的学习时间表，结合个人学习习惯和生物钟。
采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间。
创造良好的学习环境
选择安静、整洁、光线适宜的学习空间，如图书馆、自习室或家中专门的学习区域。
保持学习桌面整洁，避免杂乱无章的环境分散注意力。
保证充足的睡眠
早睡早起，保证每天有足够的睡眠时间。
午休片刻，以维持精力充沛和专注度。
刻意练习专注力
通过练习集中注意力，逐渐提高自己的定力。
例如，设定一段时间内只专注于学习，不受外界干扰。
调整内心情绪
学会放松自己，减轻压力。
可以通过听音乐、做深呼吸等方法来平静心情。
避免干扰
尽量减少使用手机等容易分散注意力的物品。
在图书馆等安静场所学习，避免嘈杂环境。
定期整理学习资料
保持学习环境的整洁有序，有助于提高学习效率。
将重要的笔记和资料分类整理，便于查找和使用。
制定备考计划
根据自己的实际情况，制定详细的备考计划，包括每天的学习任务、时间安排和复习科目顺序。
合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
坚持执行
严格按照计划执行，不轻易改变。
定期反思和调整学习方法和计划，以适应备考进程。
通过以上方法，可以有效提高考研备考的专注度和效率，从而取得更好的成绩。