关于考研期间晚上学习白天休息的作息安排，以下是一些建议：
调整生物钟
考虑在考试前调整生物钟，逐渐适应晚上学习白天休息的模式。
昼间尽量避光睡觉，模拟夜晚的环境。
保持健康生活习惯
确保有足够的睡眠，避免过度疲劳。
适当进行体育锻炼，如傍晚慢跑和力量训练，有助于提高学习效率。
合理安排学习与休息时间
学习两三个小时后适当放松，避免过度劳累。
确保有足够的休息时间，避免熬夜学习影响身体健康。
注意饮食与营养
保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，特别是维生素B族和锌。
考虑补充蛋白粉和钙片等营养素。
环境调整
如果可能，更换学习环境，比如到图书馆或安静的咖啡厅学习。
避免与影响睡眠的人合租，寻找安静的住宿环境。
心理调整
认识到白天学习的重要性，并合理安排时间。
避免因为白天学习不足而晚上熬夜学习，形成恶性循环。
及时回归正常作息
考试结束后，及时调整作息时间，回归正常的生物钟。
长期熬夜学习对身体有害，应尽量避免。
请根据自己的实际情况和身体状况，合理安排学习与休息时间，确保身心健康。