考研散打专项的内容主要包括以下几个方面:
理论部分
散打的运动概述
散打基本技术技法
散打竞赛规则与裁判法
实践部分
基本技术:
步法:进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步等
拳法:冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳、弹拳、劈拳等
腿法:蹬腿、踹腿、鞭腿、摆腿、劈腿、勾腿、扫腿等
摔法:夹颈过背、切别摔、抱腿前顶、接腿上托、勾踢、打腿、转压等
防守法:接触性防守(拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防)和非接触性防守(退防、跳闪、下潜)
基本战术与技法:
连击:拳法连击、腿法连击、摔法连击、腿摔法连击、手腿摔法连击
虚引法:左右、前后虚晃、上下虚晃、步法移动、指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等
防守反击技术:阻击、挡击、抱击、顺击、闪击
条件实战:各种条件下的教学实战和实战对抗
测试内容
专项技能:
左右冲拳、左右掼拳、左右抄拳
测试方法:结合步法移动,进行击打手靶冲拳、掼拳、抄拳三种拳法的测试
评分标准:动作规范,上下协调,发动迅猛,力点准确,攻防意识强者为优秀
理论题库内容
选择题
防守反击题
细节题
建议学生在复习考研散打专项时,要全面掌握理论知识和实践技能,特别是步法、拳法、腿法、摔法和防守法,同时加强战术和实战能力的训练,以应对各种比赛条件下的挑战。