考研散打专项有哪些内容

蓝色百问 · 2024-12-26 15:18:14

考研散打专项的内容主要包括以下几个方面:

理论部分

散打的运动概述

散打基本技术技法

散打竞赛规则与裁判法

实践部分

基本技术

步法:进步、退步、上步、击步、盖步、插步、撤步、垫步、换步、跃步、闪步等

拳法:冲拳、掼拳、抄拳、鞭拳、弹拳、劈拳等

腿法:蹬腿、踹腿、鞭腿、摆腿、劈腿、勾腿、扫腿等

摔法:夹颈过背、切别摔、抱腿前顶、接腿上托、勾踢、打腿、转压等

防守法:接触性防守(拨防、格防、压防、挡防、拍防、抱防)和非接触性防守(退防、跳闪、下潜)

基本战术与技法

连击:拳法连击、腿法连击、摔法连击、腿摔法连击、手腿摔法连击

虚引法:左右、前后虚晃、上下虚晃、步法移动、指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等

防守反击技术:阻击、挡击、抱击、顺击、闪击

条件实战:各种条件下的教学实战和实战对抗

测试内容

专项技能

左右冲拳、左右掼拳、左右抄拳

测试方法:结合步法移动,进行击打手靶冲拳、掼拳、抄拳三种拳法的测试

评分标准:动作规范,上下协调,发动迅猛,力点准确,攻防意识强者为优秀

理论题库内容

选择题

防守反击题

细节题

建议学生在复习考研散打专项时,要全面掌握理论知识和实践技能,特别是步法、拳法、腿法、摔法和防守法,同时加强战术和实战能力的训练,以应对各种比赛条件下的挑战。

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