考研复试压力调试可以从以下几个方面进行：
深呼吸与放松
在感到紧张时，进行深呼吸练习，吸气呼气，帮助身体放松。
找一个安静的地方，站立或坐下，闭眼，全身放松，默念“1-2-3”，心里默想“放松、放松”。
心态调整
保持积极的心态，不要过分自信或悲观失望。初试成绩只是参考，复试成绩同样重要。
设定合理的目标，分解任务，让自己有足够的时间复习和休息。
合理安排时间
在复试前一天适当放松，听听音乐、看看电影等，避免过度紧张。
制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间复习和休息。
饮食与运动
多吃富含维生素C和镁的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、香蕉、葡萄、紫菜、花生等，以平衡心理压力。
适当的体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于减轻压力。
亲朋好友支持
与朋友聊天，宣泄压力。适当的社交活动可以转移注意力，减轻压力。
家长可以通过关心、倾听和陪伴来帮助孩子缓解压力，如散步、看电影、听音乐等。
自我调节
通过写日记、自我反思等方式，散发内心的苦闷或压力。
尝试从考官的角度思考问题，提前准备可能遇到的问题，进行模拟面试。
入静训练
找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的地方，心境变得平和。
道具缓解
携带小饰品或画笑脸等，给自己一些心理安慰。
模拟考试
定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程，减少考前紧张感。
接受不完美
认识到没有人能够掌握所有知识，学会接受自己的不足，将精力集中在最有可能提分的部分。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试的压力，帮助自己保持冷静和自信，从而在复试中取得好成绩。