适应考研时间需要从以下几个方面入手：
调整作息时间
早起：建议早上7:00-7:30起床，以便在8:30前完成洗漱和早餐，并进入学习状态。
午休：午休时间控制在15-30分钟，尽量在1:30前结束，以便在2:00前恢复清醒。
保持规律睡眠：尽量不要熬夜，建议在12点前入睡，以保证充足的睡眠时间。
制定个性化时间表
找到适合自己的作息时间：基于自身情况，摸索出一个适合自己的作息时间，并坚持三天以上感觉良好。
避免与同学攀比：每个人的精力不同，不要盲目跟他人攀比学习时间，适合自己的才是最好的。
适当休息与锻炼
适当休息：在临近考研时，适当休息，避免过度疲劳。可以尝试在睡前默念几次起床时间，帮助自己早起。
锻炼身体：适当的锻炼可以帮助释放压力，保持身体健康，避免生病影响学习。
利用零碎时间
零星时间利用：利用等车、排队等零碎时间进行学习，如听录音、看资料等。
调整心态
保持积极心态：考研期间心态很重要，适当找朋友聊天或写日记发泄情绪，保持心情愉快。
坚定信念：决定考研后要全力以赴，摒弃其他杂念，严格按照计划复习。
合理安排学习时间
明确学习任务：根据自己的实际情况，制定切实可行的学习计划，明确每天的学习任务和时间分配。
注重学习效率：学会合理安排学习内容和难度，灵活调整学习进度，利用碎片时间进行学习。
保持良好的作息习惯
规律作息：保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
饮食均衡：注意饮食的均衡和营养的摄入，保证身体的健康状态。
通过以上方法，可以逐步适应考研时间，提高学习效率，确保在考试中取得好成绩。