面对考研期间分手的情况，以下是一些建议帮助你调节情绪：
接受现实
承认分手的事实，并理解这是双方的共同决定。
情感宣泄
与信任的朋友或家人分享你的感受，寻求他们的支持和建议。
转移注意力
当想起前任时，立即转移注意力，投入到考研或其他你感兴趣的活动中。
自我反思
考虑你们的关系，以及你自己在其中的角色，是否做出了努力去维护这段关系。
设定目标
明确你的个人和职业目标，将注意力集中在实现这些目标上。
保持独立
确保你有自己的生活和兴趣，这有助于你保持独立和自信。
专注于学业
尽可能专注于你的考研准备，不要让情绪影响你的学习效率。
避免旧情复燃
即使再喜欢前任，也要避免回到过去的关系中，坚持向前看。
保持健康
确保有足够的休息和适当的运动，这有助于你保持良好的身心状态。
给予时间
允许自己有时间去悲伤和恢复，但也要设定一个时间限制，避免过度沉溺于过去。
记住，时间是治愈一切伤口的良药。专注于个人成长和学业，让自己变得更加强大，是走出失恋阴影的最佳途径。