摆脱游戏专业，专注于考研，需要一定的自律和策略。以下是一些建议，帮助你减少游戏时间，提高学习效率：
设定目标和计划
制定长期和短期目标，将学习内容分科目分进度阶段化。
每天设定具体的学习计划，并分解到每个时间段。
时间管理
使用番茄时钟管理法，每25分钟专注复习，然后休息5到10分钟。
避免拖延，坚持每天的学习任务。
奖励机制
完成学习任务后，给自己一些小奖励，比如看一部电影或吃一顿美食，但避免用游戏作为奖励。
环境控制
如果可能，拆除电脑并封存，或者断开网络连接，减少诱惑。
晚上设定手机使用时间，比如每晚8点后不再使用手机。
外部支持
告诉家人你的计划，请求他们帮忙监督和鼓励。
找一个同样准备考研的朋友或同学，互相监督和激励。
生活习惯调整
如果习惯晚睡晚起，可以尝试逐渐调整生物钟，比如每天早睡早起。
如果必须晚睡晚起，确保有足够的睡眠时间，以免影响学习效率。
心理调整
接受自己偶尔想玩游戏是正常的，设定“够了”的时间，超过这个时间就停止游戏。
用积极的心理暗示，比如时刻提醒自己距离考研还有多少天。
记住，改变习惯需要时间和持续的努力，不要期望一夜之间就能完全戒掉游戏。保持耐心，逐步调整自己的生活方式和学习习惯，你会发现自己越来越能够专注于考研的学习。