考研练字需要综合考虑多个方面，以下是一些建议，帮助你提高书写质量：
1. 选择合适的字体
楷书：结构严谨，适合初学者。
行楷：简化笔画，提高书写速度。
行书：注重连贯性和流畅性，适合有一定基础的考生。
2. 掌握正确的握笔姿势和坐姿
握笔时手指自然弯曲，拇指和食指夹住笔杆，中指托住笔杆，无名指和小指自然弯曲支撑。
坐姿要端正，背部挺直，双脚平放地面。
3. 练习基本笔画和结构
从横、竖、撇、捺、折等基本笔画开始练习。
注意笔画的起笔、运笔和收笔，以及笔画间的连接和过渡。
4. 练习速度和节奏
在掌握基本笔画和结构的基础上，逐渐提高书写速度和节奏。
注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。
5. 持之以恒的练习
每天安排一定时间进行练习，逐渐提高难度和要求。
在学习和生活中随时进行练习，不断提高书写水平。
6. 模拟考试环境
在答题时刻意把字写好看，保持横平竖直，结构紧凑。
7. 保持页面整洁
写字时尽量保持页面的干净，卷面整洁。
8. 注意细节
字距和行距要适中，避免过近或过远。
涂改时尽量简洁，使用横线划掉后可在旁边订正。
标点符号要规范使用。
9. 使用合适的工具
使用速干笔，避免出墨量大的笔蹭花卷面。
准备几支0.5mm的中性笔，如百乐P500或孔庙祈福笔。
10. 保持自信
自信时字迹也会显得更加明朗。
11. 其他建议
初学者可以从楷书开始练习，逐渐过渡到行楷或行书。
练习时可以结合字帖，观察并模仿优秀字体的结构。
累了可以适当减少练习量，但一定要保证练习的质量。
通过上述方法，持之以恒地练习，相信你的考研练字会有显著的提升。祝你学习进步!