考研学生可以通过以下方法来提高自律：
明确目标
确定自己的考研目的，比如为了更好的教育背景、职业发展等。
将长远目标分解为短期可实现的小目标。
制定计划
制定合理的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。
使用番茄工作法或其他时间管理工具来提高效率。
创造良好环境
选择一个安静、舒适的学习环境，如图书馆或自习室。
减少干扰，比如关闭不必要的社交媒体通知。
养成好习惯
建立固定的作息时间，保持规律的饮食和睡眠。
养成每天锻炼的习惯，保持身体健康。
远离诱惑
卸载或限制使用消耗时间的娱乐软件。
减少非学习相关的社交活动，如不必要的聚餐。
自我激励
给自己设定奖励和惩罚机制，完成任务后给予自己小奖励。
保持积极的心态，相信自己能够完成目标。
持续努力
坚持每天学习，哪怕只有短短几个小时。
认识到自律是一个逐步建立的过程，需要时间和持续的努力。
通过上述方法，考研学生可以提高自律，更有效地准备考试。记住，自律是一个逐步培养的过程，需要时间和持续的努力。祝你考研顺利!