考研在本校调剂的步骤通常包括：
了解本校调剂政策
研究招生简章或相关通知，明确调剂条件、要求、时间节点等信息。
查看调剂信息
关注学校官方网站或相关平台，及时查看调剂信息，如调剂专业、招生人数、要求等。
联系目标导师
向导师表达意愿，询问是否愿意接收你，或请求推荐合适的导师。
关注校内调剂信息
第一志愿未被录取后，关注校内调剂信息，可能需要重新填写调剂申请表。
准备复试
无论是校外还是校内调剂，都需要准备复试，包括专业知识复习、面试技巧准备等。
提交调剂申请
按照学校要求提交调剂申请，包括个人信息、成绩、调剂志愿等内容。
等待审核
提交申请后，等待学校审核，这个过程可能需要一些时间。
参加调剂复试（如有）
如果学校同意调剂申请，可能需要参加调剂复试，形式和内容可能因学校和专业而异。
查看调剂结果
学校会公布调剂结果，通过官方网站或平台查询。
接受录取
如果调剂成功，按照学校要求完成后续手续，如确认录取、缴纳学费等。
请确保你按照以上步骤操作，并保持与学校相关部门的沟通，以便及时了解调剂进度和结果。