考研期间，推荐的饮料包括：
功能型饮料：
如红牛和健力宝，可以在考前30-60分钟饮用，有助于提高注意力和警觉性。
咖啡：
咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。适量饮用咖啡可以提高认知能力和记忆力，但过量饮用可能导致心悸和失眠。建议选择速溶咖啡、茶包式咖啡、挂耳式咖啡或冷萃咖啡液，以便于携带和冲泡。
绿茶：
绿茶中含有茶叶碱和咖啡碱等多种成分，能够提高警觉性和注意力，同时还具有抗氧化、降脂、防癌等多种功效。适量饮用绿茶可以提高工作效率和心理状态，缓解疲劳和压力。
果汁：
果汁中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，能够提高免疫力和抗氧化能力。适量饮用新鲜果汁可以增加脑部的血液供应，提高认知能力和注意力。
牛奶：
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素B等成分，能够提高身体的免疫力和代谢能力。适量饮用牛奶可以缓解压力和焦虑，提高睡眠质量和记忆力。
白开水：
白开水是最好的饮料，没有任何副作用，能够提神醒脑。建议考研期间多喝水，保持身体水分充足。
其他健康饮品：
如金银花露、草莓牛奶、蛇草水等，可以根据个人口味和需求选择。
建议
适量饮用：无论选择哪种饮料，都应适量饮用，避免过量摄入咖啡因和其他成分。
多样化选择：可以尝试不同的饮料，找到最适合自己的口味和提神方式。
保持水分：除了提神饮料外，也要确保每天喝足够的水，保持身体水分充足。
希望这些建议能帮助你在考研期间保持最佳状态!