考研期间容易发胖的原因主要有以下几点：
饮食量增加
考研期间，由于学习压力大、时间紧迫，很多考生会出现暴饮暴食的现象。他们可能会通过食物来缓解压力，导致饮食量大幅增加，从而引起体重上升。
运动量减少
备考期间，考生往往需要长时间坐在书桌前学习，缺乏足够的运动。运动量的减少会导致热量消耗减少，而摄入的热量没有相应减少，最终导致脂肪堆积。
心理压力
考研是一项艰巨的任务，考生面临巨大的心理压力。研究表明，长期的心理压力会导致皮质醇激素分泌增加，这种激素会促进脂肪的积累，从而导致发胖。
睡眠不足
很多考生在考研期间睡眠不足，这会影响身体的代谢和激素水平，使人更容易发胖。睡眠不足还会导致食欲增加，尤其是对高热量食物的渴望。
补偿心理
有些考生因为学习辛苦，会通过食物来补偿自己，认为“累了就要多吃多补”。这种补偿心理也会导致饮食量增加，进而引发体重上升。
建议
为了在考研期间保持健康的体重，考生可以采取以下措施：
合理饮食
保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃高热量、高脂肪的食物。可以采用分餐制，避免一次性摄入过多食物。
适量运动
虽然时间紧张，但每天抽出一段时间进行适量的运动，如散步、慢跑或简单的拉伸运动，可以有效提高新陈代谢，减少脂肪堆积。
保证睡眠
确保每天有足够的睡眠时间，有助于身体恢复和激素水平的稳定，从而减少发胖的风险。
减压
通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力，避免通过食物来逃避压力。
规律作息
保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于保持身体和精神的健康。
通过以上措施，考生可以在考研期间保持健康的体重，避免因压力和不良生活习惯导致的发胖。