成考更适合考研。以下是具体的理由：
时间安排：
成考的学习时间安排在工作之余，可以通过集中培训来提高能力，时间上相对较为充裕。而自考对自律能力要求高，时间管理不好容易出现浪费，对于研究生学业繁重的情况可能会力不从心。
学习方式：
成考通过集中培训，考生可以利用工作时间积累经验和知识，有利于研究生阶段的学习和研究。而自考主要以自学为主，虽然也可以报考辅导班，但相对来说学习压力较大。
考试难度：
成考需要参加全国统一入学考试，但考试内容相对基础，难度不高。自考虽然没有入学考试，但需要考的科目很多，难度较大。
相关题型和考点：
成考的题型和考点与考研有些相关，可以为考生考研打下基础。
毕业文凭：
无论是自考还是成考，其本科文凭都属于国家承认的学历，可以用于报考研究生。
综合以上几点，成考在时间安排、学习方式、考试难度和相关题型等方面都更适合需要考研的人群。当然，具体选择哪种教育方式还需根据个人的实际情况和需求来决定。