在宿舍学习需要创造合适的环境和习惯，以下是一些建议：
创造安静的学习环境
使用耳塞或降噪耳机：降低宿舍内的噪音干扰，帮助你集中注意力。
使用床帘或遮光帘：为自己营造一个私密的空间，减少外界干扰。
制定学习计划
制定每日、每周和每月的学习计划：明确每天的学习任务，合理安排时间，保持学习的连续性和节奏感。
建立奖惩机制：完成学习任务后给自己一些小奖励，未完成则需有所惩罚，以保持学习的动力。
利用宿舍资源
利用晾衣间或阳台：在这些地方背书或进行其他学习活动，避免影响宿舍内的其他同学。
和朋友一起学习：互相监督，共同学习，形成良好的学习氛围。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠：良好的睡眠是提高学习效率的前提，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。
适量锻炼：适当的散步或其他轻缓的锻炼有助于缓解学习压力，保持身体健康。
心理调适
保持积极乐观的心态：面对考研的压力，学会自我调节情绪，保持积极的心态。
增进相互理解：与室友保持良好的关系，互相支持，共同维护一个和谐的学习环境。
利用外部资源
图书馆：图书馆环境安静，适合学习，且有丰富的学习资源。
教室：部分高校提供自习室，可以选择在教室进行学习，尤其是考试期间。
通过以上方法，你可以在宿舍创造一个适合学习的环境，提高学习效率，从而更好地备战考研。