根据最新的信息，以下是重庆考研考试防疫要求的要点：
健康监测
考生从12月18日开始，每日进行体温测量、记录健康状况，并填写“健康承诺书”。
考生应确保考前14天内在渝学习生活，并自觉进行健康监测。
核酸检测或抗原检测
考生需在12月21日0:00-24:00通过“重庆市2023年全国硕士研究生招生考试（初试）健康防疫信息上报系统”上传核酸检测或抗原检测结果。
特定考生群体（如考前14天内外地返渝考生、考前21天内有境外旅居史考生等）需提供考前72小时内2次核酸检测阴性证明。
个人防护
考生须自备口罩、酒精消毒液等个人防护用品，并全程佩戴口罩，不得随意摘取或调整口罩。
考生应保持社交距离，避免与他人近距离接触和交流。
考场规则
考场内严禁吃零食、喝水、交流等行为，考生不得随意离开座位。
考生应按照考场工作人员指示有序离场，不得聚集在考场周围。
入场要求
考生须凭本人有效身份证件、“准考证”和“健康承诺书”进入考点和考场。
考生进入考点和考场时须佩戴口罩，阳性或有疑似症状的考生须全程佩戴N95口罩。
健康码和行程卡
考生应通过微信或支付宝小程序实名申领健康码（渝康码）和通信大数据行程卡，并确保状态无异常。
请遵循以上要求，做好相应的准备工作，确保顺利参加考试。