考研学长下课后的时间安排可以根据个人情况和学习目标进行调整，但以下是一个通用的参考安排：
报考院校水平与本校水平相差较大的考生或跨专业考研的学生
6:30：复习数学，注重课本上的基础，做适当练习。
午休：午睡不可超过一小时。
复习英语：扩充词汇量，提高阅读速度。
复习专业课：注重基础知识的理解和掌握。
睡觉：保证充足的睡眠以恢复精力。
报考院校略高于本校水平的考生
07:20—08:00：复习数学，训练做题的准确率和速度。
复习英语：练习语法，做阅读，背单词。
复习专业课：看指定的参考书，整理基础知识。
洗澡、上网、娱乐活动：适当放松。
23:30：睡觉。
报考本校的考生，报考院校与本校水平相当的考生
8:00——8:30：复习数学，做一些强化练习，检验基础知识掌握的程度。
上网看新闻、时事，听歌、看视频，放松一下。
12:00——13:00：午餐，看书（与专业相关的著作）或午休。
复习英语或专业课：做适量题目。
17:00——19:00：晚饭，散步，娱乐活动。
22:30：睡觉。
建议
制定个性化计划：根据个人的学习习惯和作息时间，制定一个适合自己的时间表。
保持规律作息：尽量保持每天相同的起床和睡觉时间，有助于提高学习效率。
合理安排休息：适当的休息和娱乐活动可以帮助放松身心，提高学习效果。
定期评估进度：每周或每月进行一次学习成果的评估，及时调整学习计划。
希望这些建议能帮助你更好地安排考研期间的时间，祝你考研成功!